本文摘要：近年来，在欧美等西方国家，有人给海带起了一个不好听的名字，叫做女性美丽的保护神。这是因为海带对女性来说可以保护乳房，保护避免乳腺炎症的危险，保护头发保持黑色光泽的养颜瘦身，含有大量的饮食纤维，可以减少肥胖者的饱腹感，补充铁白花，不吃海带是减轻女性缺铁性贫血的有效方法。
近年来，在欧美等西方国家，有人给海带起了一个不好听的名字，叫做女性美丽的保护神。这是因为海带对女性来说可以保护乳房，保护避免乳腺炎症的危险，保护头发保持黑色光泽的养颜瘦身，含有大量的饮食纤维，可以减少肥胖者的饱腹感，补充铁白花，不吃海带是减轻女性缺铁性贫血的有效方法。海带烤肉多，油炸、肉炒、蒸汤，对于热衷于烹饪美食的女性来说可以充分发挥作用。
凉拌海带丝，龙山清爽，味道醇厚的油炸海带丝，用萝卜丝、芹菜丝做辅助材料，食欲大增的海带和豆腐一起吃，在日本被指出是永生的妙药。想美容瘦身，最典型的是海带猪脚汤。猪蹄是葱姜，用大火蒸。
重新加入洗涤托的海带片，然后米饭15分钟，汤色变浓，用水煮调味。海带虽好，但也要适度。
中医指出，海带性寒冷，脾胃虚寒者忌食。
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